Dein Weg zu mehr Gesundheit und innerer Stabilität
Mit sanften, natürlichen Methoden wird deine Lebenskraft genährt, das Nervensystem beruhigt und deine Muskeln weicher. Sie sind das leise Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. So wächst in dir eine stille, tragende Kraft – die Fähigkeit, auch in schwierigen Zeiten in deiner Mitte zu bleiben. Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Was bedeutet Gesundheit für dich? Etwas, das du im Alltag oft vergisst – oder bewusst pflegst?
Die meisten Angebote sind kombinierbar – etwa mit Meditation, Schröpfen, die besonders beliebten Wärmeanwendungen oder mit ätherischen Ölen im Massageöl.
Kreativität darf Teil deiner Begleitung sein. Je nach Beschwerden und Wunsch integriere ich für die Prozessbegleitung tibetische Medizin, Psychologie und Spiritualität in deine Begleitung. Was brauchst du? Gerne finden wir das zusammen raus. Ich begleite dich gerne ein Stück deines Weges – ob in einer einzelnen Begegnung oder in einer längerfristigen Begleitung.
Energetische Kieferentspannung
Die Behandlung beruhigt dein Nervensystem, harmonisiert dein Energiesystem und lädt dich ein, loszulassen – alte Muster, emotionalen Ballast und inneren Druck...
Atemmassage
Sanfte Berührung, Achtsamkeit deines Atems lassen dich ankommen und erinnert dich an deinen ureigenen Rhytmus...
Schröpfen & Wärmeanwendungen
Erlebe die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten, die von wohltuender Entspannung bis hin zur belebenden Anregung reichen...
Ozeanmassage
Geschmeidig fliessende Streichungen mit warmem Öl umhüllen deinen Körper wie sanfte Wellen, die Körper und Seele berühren...
Drachenkraftmassage
Mit sanften Massagegriffen wird die Wahrnehmung deiner unteren Körperhälfte gestärkt – dort, wo deine Verbindung zur Erde spürbar wird...
Tibetische Massage
Nach dem Yoga fühlst du dich erfrischt, ruhig und gleichzeitig kraftvoll. Der Körper ist gedehnt und durchbewegt, der Atem tief und frei – der Geist klar und zentriert...
Fussreflexzonenmassage
Deine Füsse tragen dich durchs Leben – Schon vor Jahrtausenden erkannte man in Asien ihre besondere Bedeutung...
Lu Yong Yoga
Nach dem Yoga fühlst du dich erfrischt, ruhig und gleichzeitig kraftvoll.
Der Körper ist gedehnt und durchbewegt, der Atem tief und frei – der Geist klar und zentriert...
Du darfst empfangen, abtauchen und dir Gutes tun - dein Körper und dein Herz danken dir
Energetische Kieferentspannung
Wenn der Kiefer entspannt, atmet die Seele auf
Die Behandlung beruhigt dein Nervensystem, harmonisiert dein Energiesystem und lädt dich ein, loszulassen – alte Muster, emotionalen Ballast und inneren Druck. Dies wirkt oft tiefer als Worte und öffnet Räume für Stille, Klarheit und echte Entlastung. Dein Kiefer ist ein sensibler Speicher für unterdrückte Emotionen, festgehaltene Worte und innere Anspannung. Wenn du im Alltag "zusammenbeisst", zeigt sich das oft hier – durch Schmerzen, Zähneknirschen oder ein Gefühl von Enge. Mit der energetischen Kieferentspannung kannst du diese angestaute Spannung sanft und tiefgehend lösen – auf körperlicher und energetischer Ebene. Ich begleite dich mit achtsamen Berührungen und feinen Impulsen an Gesicht, Kiefergelenk, Hinterkopf, Nacken und Schultern. Zudem zeige ich dir gerne auch Griffe, die du selber zuhause anwenden kannst. So fliesst Entspannung in deine Muskeln und die Energie wieder frei in blockierte Bereiche.
CHF 100.- /Std.
Atemmassage
Berührung, die den Atem befreit
Sanfte Berührung und Achtsamkeit deines Atems lassen dich ankommen und erinnert dich an deinen ureigenen Rhytmus. Der Atem ist mehr als nur eine körperliche Funktion: Er spiegelt deine Gefühle, dein Erleben und oft auch innere Spannungen wider. Stress, emotionale Belastungen oder dauerhafte Anspannung können die Atemtiefe (allenfalls unmerklich) reduzieren oder einschränken. Genau hier setzt die Atemmassage an. Verspannte Bereiche – besonders im Brustkorb, Rücken, Nacken und Bauch – werden duch dein bewusstes Atmen sanft gelockert. So bekommt dein Atem wieder Raum, kann sich vertiefen, freier fliessen und zu seinem natürlichen Rhythmus zurückfinden. Die Atemmassage wirkt beruhigend auf dein Nervensystem, stärkt deine Körperwahrnehmung und unterstützt regenerative Prozesse.
In Kombination mit anderen Angeboten
Kraft aus Wärme und Schröpfen
lebendige Buntheit
Erlebe die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten, die von wohltuender Entspannung bis hin zur belebenden Anregung reichen. Folgende Anwendungen ergänzen deine Massage auf ideale Weise. Schröpfen & Schröpfkopfmassage lösen Verspannungen und unterstützen bei körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen. Die Wärme der heissen Steine entspannt tief, löst Blockaden und fördert das Wohlbefinden – eine jahrhundertealte Tradition der Gesundheitsfürsorge. Fangopackungen geben intensive Wärme für Körper und Seele, perfekt bei Muskelverspannungen oder an kalten Tagen – ideal für alle "Gfrörlis". Umati ist eine Schwingungsanwendung über der Kleidung, die die Durchblutung anregt, die Sinne belebt und das Körperbewusstsein stärkt. Ein warmes oder kaltes Fussbad fördert die Reflexzonenaktivierung und bringt gleichzeitig Beruhigung für Körper und Geist.
*Krankenkassen anerkannt
In Kombination mit anderen Angeboten
Ozeanmassage
Der Rhythmus des Meeres in jeder Berührung
Geschmeidig fliessende Streichungen mit warmem Öl umhüllen deinen Körper wie sanfte Wellen, die Körper und Seele berühren. Rhythmisch wiederkehrende Bewegungen mit Händen und Unterarmen laden die Muskulatur ein, loszulassen und weich zu werden. Es fühlt sich an wie schöne Stunden am Meer.
Im Hintergrund begleiten sanftes Meeresrauschen und leise Musik das Ritual. Die Ocean-Massage hat ihren Ursprung in der hawaiianischen Körperarbeit Lomi Lomi und ist ganz dem Element Wasser und dem Meer gewidmet. In Kombination mit den Prinzipien aus der Trauma-Arbeit nach Peter Levine entsteht ein sicherer Raum, in dem sich Harmonie, innere Kohärenz und Geborgenheit entfalten können.
CHF 120.- / 75 Min.
Drachenkraft Massage
Erdung & innere Stabilität
Mit achtsamen Berührungen wird deine Wahrnehmung deiner unteren Körperhälfte – dort, wo deine Verbindung zur Erde spürbar wird. Deine Füsse, Beine, Hüfte, evtl. Gesäss und Bauch werden massiert. Sie ist besonders wohltuend, wenn du das Gefühl hast, den "Boden unter den Füssen verloren zu haben" oder vor herausfordernden Situationen stehst. Ich begleite dich dabei, wieder Stabilität, innere Ruhe und ein Gefühl von Sicherheit zu finden. Auf Wunsch integriere ich das Thema "inneres Feuer" in deine Behandlung. Denn ein stabiles Fundament – dein Geerdet sein – stärkt deine Kraft, dein inneres Feuer lebendig und kraftvoll brennen zu lassen.
CHF 120.- / 75 Min.
Tibetische Massage
Tiefe Entspannung und Erdung für Körper und Geist
Eine wohltuende Begleitung für deine körperliche und seelische Gesundheit – wirksam und zugleich angenehm. Mit achtsamen Berührungen und gezieltem Druck auf energetisch wirksame Punkte unterstütze ich verschiedene Körpersysteme – individuell abgestimmt auf deine aktuellen Beschwerden. Ein besonderes Highlight ist die Kopfmassage zu Beginn – sie hilft dir, ganz bei dir anzukommen und den Alltag loszulassen. Spüre, wie du dich Schritt für Schritt wieder in deiner Mitte findest – körperlich, emotional und seelisch. Die Sichtweise der tibetischen Medizin prägt meine Arbeit zutiefst. Meine Wurzeln liegen in dieser Kultur. Inmitten der Stürme des Lebens schenkt uns die Tibetische Medizin einen ruhigen, weisen Anker. Sie betrachtet Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit – und stärkt dort, wo wir erschöpft oder aus dem Gleichgewicht geraten sind. Dieses Wissen wurzelt in der Natur, im Geist buddhistischer Philosophie und in der Lehre der fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum. Diese Kräfte wirken in allem Lebendigen – sie nähren, bewegen, wärmen, verbinden und öffnen uns.
*Krankenkasse anerkannt
CHF 120.- / 60 Min.
Erster Termin 75-90 Min.
Fussreflexzonenmassage
Deine Füsse tragen dich durchs Leben
Über die Reflexpunkte am Fuss wird dein gesamter Organismus angesprochen. So können deine Organfunktionen unterstützt, die Durchblutung gefördert und deine Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
Schon vor Jahrtausenden erkannte man in Asien ihre besondere Bedeutung und entwickelte daraus die wohltuende Fussreflexzonenmassage. Über die Reflexpunkte am Fuss wird dein gesamter Organismus angesprochen. Deine Füsse spiegeln den ganzen Menschen wider – mit all seinen Organen und Körperregionen. So können deine Organfunktionen unterstützt, die Durchblutung gefördert und deine Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
CHF 100.- / 60 Min.
Lu Yong Yoga
Heilende Bewegung aus Tibet
Nach dem Yoga fühlst du dich erfrischt, ruhig und gleichzeitig kraftvoll. Der Körper ist gedehnt und durchbewegt, der Atem tief und frei – der Geist klar und zentriert.
Bei regelmässiger Praxis ist Lu Jong dein tibetisches Körpertraining für mehr Wohlbefinden und innere Balance.
Mit sanften, bewusst ausgeführten Bewegungen und Atemübungen stärkst du deine Wirbelsäule, löst Blockaden und bringst dein Energiesystem in Einklang. Lu Jong hilft dir deine Resilienz zu stärken und deine Körperwahrnehmung zu schärfen. Die 23 einfachen Übungen sind für dich geeignet – ganz egal, wie alt du bist oder wie fit du dich fühlst. Du kannst sie sogar im Sitzen machen, wenn du möchtest. Vorkenntnisse brauchst du keine – nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
*Krankenkasse anerkannt (teilweise)
CHF 100.- / 75 Min.
Infos zu Zahlung
Bei den ersten drei Terminen erfolgt die Bezahlung in bar.
Danach stelle ich gerne eine Rechnung aus oder gebe einen Einzahlungsschein mit.
Über das Buchungssystem kann auch vorab bezahlt werden.
*Krankenkassen
Ich bin beim EMR für die Methode Tibetische Medizin registriert.
Bitte erkundige dich direkt bei deiner Krankenkasse, ob sie einen Teil der Behandlungskosten übernimmt.
Ich bin nicht bei allen Zusatzversicherungen anerkannt.
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Kunden Feedbacks
Ruhe im Kopf
Durch die geführte Meditation während der Massage konnte ich endlich abschalten und Ruhe finden.
Stefan D.
Schmerzen loslassen
Dank der Behandlung mit Schröpfen, Massage und Wärme konnte ich meine Verspannungen endlich lösen. Es tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch der Seele.
Michaela D.
Kraft durch sanfte Bewegungen
Ich fühle mich stärker, geerdeter und präsenter im Alltag. Die Lu Jong Übungen sind einfach und effektiv – ein Geschenk für mich selbst.
Sofia G.
Ein Anker in dunklen Zeiten
In einer Phase tiefer Erschöpfung und Depression war die Begleitung für mich wie ein stiller Hafen. Die Ruhe, die ich dort finden durfte, war wie ein Licht im Winter. Ich konnte wieder Kraft spüren.