Wurzeln und Weite
Märchen, Meditation und Gespräche öffnen einen Raum für Begegnung, mit dir selbst, mit anderen Menschen und mit neuen Sichtweisen.
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Gemeinsam finden wir den passenden Zeitpunkt.
Goldfaden-Gespräche
Goldfaden ist ein Raum für echte, lebendige Gespräche.
Meditation
Meditation stärkt dein Körperbewusstsein und fördert innere Ruhe.
Märchen
In den Märchen lebt das Wissen deiner Ahnen.
Zwischen Wort und Stille wächst neue Klarheit.

Goldfaden-Gespräche
Hier darf gesagt, gefragt, gelacht, nachgedacht werden. Unterschiedliche Sichtweisen weiten deinen Blick. Wir tauschen Perspektiven, hören einander wirklich zu und denken gemeinsam weiter. Du gehst mit mehr innerer Klarheit und Festigkeit nach Hause und zugleich wächst die Fähigkeit, Ungeklärtes stehen zu lassen.
Ob Alltagsgedanken oder grosse Lebensthemen. Es geht nicht ums Überzeugen, sondern ums Teilen. Nicht um perfekte Antworten, sondern um ehrliche Begegnung. Sprache ist Berndeutsch. Auf Anfrage auch Hochdeutsch. Daten folgen, momentan findet der Event in geschlossenen Gruppen statt.
Goldfaden verbindet:
Meditation 1:1
In dieser Einzelbegleitung erhältst du Zeit, um Gedanken zu ordnen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Je nach Anliegen arbeiten wir mit Achtsamkeit und Atem, geführten Meditationen oder einfachen Wahrnehmungsübungen, die den Körper einbeziehen und deine Selbstwahrnehmung stärken. Es unterstützt deine psychische Gesundheit ebenso wie dein allgemeines Wohlbefinden.
Auf Wunsch zeichnen wir die Meditation auf, damit du sie zu Hause weiterführen kannst.
1:1 CHF 100.- /75Min.
Krankenkassen: Ich bin beim EMR für die Methode Tibetische Medizin registriert. Bitte erkundige dich direkt bei deiner Kranken-kasse, ob sie einen Teil der 1:1 Sitzung übernimmt. Ich bin nicht bei allen Zusatzversicherungen anerkannt. Nach der ersten Behandlung stelle ich dir gerne einen Rückforderungsbeleg aus.
Märchen & Stille
per Zoom in der Gruppe
Du hörst eine vorgelesene Volkserzählung und nimmst dir Zeit zum Innehalten. Die Zeit mit dem Märchen schenkt dir innere Ruhe und Abstand vom Alltag. Bilder und Motive wirken oft tiefer als Gedanken und können neue Perspektiven öffnen.
Viele erleben danach mehr Klarheit, eine stabile Stimmung und das Gefühl, wieder etwas näher bei sich selbst zu sein. Die Meditation ist klar geführt und gleichzeitig offen genug, damit jede Person eigene Erfahrungen machen kann. Ablauf: Wir beginnen mit einer geführten Achtsamkeitsmeditation zum Ankommen. Atem, Körperwahrnehmung und innere Sammlung bereiten dich darauf vor, das Märchen offen zu empfangen. Ich lese die Geschichte in ruhigem Rhythmus vor. Du hörst zu und lässt Bilder, Stimmungen und Motive in dir wirken. Im Anschluss vertiefen wir die Geschichte in einer Meditation. Manchmal greifen wir eine Eigenschaft, ein Symbol oder eine Figur auf oder tauchen in eine Landschaft des Herkunftslandes ein; in Wälder, Meer oder Gebirge – je nachdem, was das Märchen trägt. So entsteht ein innerer Erfahrungsraum. Am Ende, nach der angegeben Zeit, besteht die Möglichkeit für freiwilligen Austausch und Fragen. Wer möchte, kann bleiben. Wer für sich weitergehen will, darf sich in Stille ausklinken.
Wenn du neu dabei bist und Zoom noch nicht kennst, melde dich gerne bei mir. Ich gebe dir vorab eine kurze und unkomplizierte Einführung, damit du entspannt teilnehmen kannst. Sprache ist Berndeutsch. Auf Wunsch auch Hochdeutsch, bitte frühzeitig Bescheid geben.
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Märchen-Rituale
frei erzählt, tief erlebt
In den Märchen lebt das Wissen unserer Ahnen. Volksmärchen spiegeln Wünsche und Lebensthemen wider. Märchen wirken weniger über Erklärungen sondern mehr über Bilder. Sie sprechen innere Ebenen an, die im Alltag oft zu kurz kommen. Als Hüterin dieser Geschichten bewahre und belebe ich ihr Vermächtnis. Märchen wurden seit jeher in Tibet und auf der ganzen Welt genutzt, um Weisheit weiterzugeben. Auch meine Urgrossmutter erzählte abends Geschichten der Familie.
Wenn mein Vater davon erzählt, leuchten seine Augen noch heute. Die Geschichten gehen von Herz zu Herz und laden zum Eintauchen ein. Ich erzähle die Märchen natürlich und frei, im Einklang mit den Überlieferungen.
Berndeutsch oder auf Wunsch (vorher mitteilen) auch auf Hochdeutsch.
Nächstes Gruppen-Ritual am 7. November 2026
Im Kreis der Märchen
Ein Märchenritual ist ein bewusster Erfahrungsraum. Im Mittelpunkt steht eine frei erzählte Geschichte, getragen von Stimme, Ruhe und Präsenz. Während du zuhörst, darfst du einfach da sein. Vielleicht tauchen Bilder, Erinnerungen, Gedanken auf oder Entspannung.
Der Hauptteil des Rituals gehört dir selbst. Impulse, stille Selbstreflexion, meditative Elemente und einfache Körperübungen unterstützen dich, das Gehörte im eigenen Erleben nachklingen zu lassen – weniger analysierend, mehr wahrnehmend.
Erst am Ende öffnen wir den Raum für freiwilligen Austausch. Wer möchte, teilt Eindrücke oder Gedanken. Kleine, zum Märchen passende Snacks aus dem Herkunftsland runden den Anlass ab und lassen das Ritual ruhig ausklingen. Du gehst gesammelt, genährt und innerlich gestärkt zurück in deinen Alltag.
Bei genügend Anmeldungen am 7. November wird der Event zusätzlich auch am So. 8. November durchgeführt.
Ritual für dich
Ein persönliches Ritual zum Innehalten
Ein sinnliches Erlebnis zum Geniessen, Eintauchen und Nachklingen lassen. Zu Beginn führe ich dich in das Thema und das Herkunftsland der Geschichte ein. Eine kurze Meditation hilft dir, innerlich anzukommen. Danach erzähle ich das Märchen frei und natürlich. Wenn du keine Behandlung möchtest, kann das Ritual mit Meditation, Austausch oder Körperübungen stattfinden. Die Behandlung greift die Themen der Geschichte auf und bezieht zugleich deine aktuellen Anliegen mit ein. Je nach Märchen und persönlichem Bedarf kann sie als ganzheitliche Körperarbeit (Massage etc.) oder als punktuelle Anwendung mit Wärme und Berührung gestaltet werden.
Geht es beispielsweise um Vertrauen und Halt, können die Füsse einbezogen werden, um ein Gefühl von Stabilität und Ruhe zu unterstützen. In der Behandlung darf das Gehörte in der Stille weiterwirken. Auf Wunsch begleite ich diesen Teil mit einer geführten Meditation, die das Märchenthema vertieft. Zum Abschluss geben dir gezogene Karten zusätzliche Impulse für deinen eigenen Weg. Ein ruhiger Austausch rundet das Ritual ab. Du erhältst das Märchen sowie ausgewählte Impulse und Unterlagen zur Vertiefung mit nach Hause. In einem kostenlosen Vorgespräch klären wir gemeinsam, welches Ritual im Moment gut zu dir passt.
CHF 200.- / 2-2,5 Std.
Welches Märchen-Ritual ruft dich?
In einem kostenlosen Vorgespräch klären wir gemeinsam, welches Ritual im Moment gut zu dir passt. Die unten genannten Themen sind eine Auswahl, ein möglicher Zugang. Ein Märchen wirkt jedoch bei jedem Menschen anders. Vielleicht berührt dich ein Motiv, ein Bild, eine Stimmung, ganz unabhängig vom „offiziellen“ Thema. Du musst dich nicht festlegen. Es genügt, wenn dich ein Thema in etwa anspricht oder neugierig macht. Im Gespräch schauen wir gemeinsam, was für dich gerade stimmig ist.

Sigry - Ritual
Wie die Lava unter der Oberfläche schlummert auch in dir diese Urkraft.
Das isländische Märchen ist wie ein Vulkan und öffnet einen Raum, diese Kraft bewusst wahrzunehmen.
Dieses Ritual ist für dich, wenn …
…du spürst, dass in dir eine Kraft ruht, die gesehen, gehört und gelebt werden will. Sie ist wild, stark und wahrhaftig.
… du bereit bist, alte Fesseln, Erwartungen, Rollenbilder oder Geschichten, die dich kleinhalten, zu sprengen.
… du dich erinnern willst: an deine Urkraft, an das Feuer unter der Oberfläche.
… du nicht länger nur funktionieren, sondern lebendig sein willst, mit allem, was du bist.
... deinen Weg in diesen Themen würdigen möchtest.

Glück & Verstand
- Ritual
Glück kann Türen öffnen. Verstand hilft, sie zu erkennen. Glück und Verstand – zwei mächtige Kräfte. Doch reichen sie, um den eigenen Thron zu besteigen?
Was braucht es, um zur vollen Grösse zu erwachen? Ein lustiges und wundervolles Märchen aus Äthiopien. Dieses Ritual ist für dich, wenn…
… du Inspiration suchst, um Kopf, Herz und Bauch miteinander zu verbinden und aus dieser inneren Klarheit heraus gute Entscheidungen zu treffen.
… dich Fragen nach deiner Identität bewegen: Wer bin ich wirklich? Wohin gehe ich? Wer möchte ich werden? Und welche inneren Werkzeuge stärken mich auf diesem Weg?
… du immer wieder in Situationen gerätst, „wo das eine das andere ergibt“ und du dich in Umständen wiederfindest, in denen du eigentlich nicht sein willst.
… du merkst, dass du dich leicht blenden lässt, vom Schönen und vom Guten und spürst, dass dahinter oft mehr Illusion als echtes Glück liegt.
… du schon „unterwegs“ bist mit deiner Wahrheit und den Weg mit diesem Ritual würdigen und feiern möchtest.

Tagelöhner - Ritual
Dieses armenische Märchen erzählt von einer Kraft, die nicht drängt, sondern trägt. Von Vertrauen ins Leben und das es leichter wird, wenn wir es nicht kontrollieren wollen.
Dieses Ritual ist für dich, wenn …
… du das Schöne im Leben wieder bewusster wahrnehmen und ihm mehr Raum geben möchtest.
… du dein Vertrauen ins Leben stärken möchtest und dir wünschst, mehr Zuversicht zu spüren, dass sich Dinge auf gute Weise fügen können.
… du in persönlichen Beziehungen mehr Nähe, Verlässlichkeit und gegenseitige Unterstützung leben möchtest, aber merkst, dass es nicht leicht fällt.
… du gerne vertrauen würdest, aber dich oft dabei ertappst, alles kontrollieren zu wollen.
… das Leben deine Pläne durchkreuzt, du jedoch versuchst, weiter an das Gute zu glauben.
…deinen Weg würdigen möchtest. Oftmals schien die Zukunft herausfordernd, und doch hast du es immer wieder geschafft.

Drachen - Ritual, ab April 2026
Sich dem Geschenk des Lebens öffnen und von Begegnungen, die wie Wurzeln wirken. Diese Volkserzählung spricht von Freundschaft und von Vertrauen, das entsteht, wenn neues ausprobiert wird. Diese Botschaften und noch mehr übermittelt dieses Märchen aus dem alten Persien.
Dieses Ritual ist für dich, wenn...
… du lernen möchtest, weniger zu suchen und mehr zu empfangen.
… du Vertrauen entwickeln möchtest, dass auch das Fremde dich beschenken kann.
… du manchmal zweifelst, ob das Leben wirklich für dich da ist und dennoch offen bleiben willst für seine Geschenke.
… du Entspannung möchtest, selbst wenn sich im Außen einiges bewegt.
... du dich und deinen Weg feiern möchtest: Du hast gelernt, anzunehmen, einfach sein zu dürfen.

Ocean - Ritual, ab Juni 2026
Ein Märchen aus Chile, geprägt vom Meer und seiner Weite.
Es lädt ein, Weichheit zuzulassen und erinnert daran, wie viel Kraft im Verbundensein und im Teilen liegt.
Dieses Ritual ist für dich, wenn…
… du spüren möchtest, wie das Wasser dich trägt – sanft, klar und grenzenlos.
… du bereit bist, alte Strömungen loszulassen und dich dem Fluss des Lebens hinzugeben.
… du dich erinnern willst: an Fürsorge, an generationenübergreifende Verbundenheit und an den inneren Zusammenhalt, der dich nährt.
… du die tiefe Zugehörigkeit zu dir selbst und zum grossen Ganzen wieder spüren möchtest.
… du dein Wasser-Element und Mitgefühl für dich selbst und andere würdigen möchtest.
Kunden Feedbacks
Bodenständig & zum träumen
Sehr professionell und gut geführt. Irgendwie bodenständig und doch mit Raum zum Träumen. Jedes Märchen bringt mich ein Stück näher zu mir selbst und zu dem, was im Leben wesentlich ist.
Nicole T.
Spannender Austausch
Der Austausch zum Märchen beim Goldfadengespräche war spannend und inspirierend.
Ich habe neue Perspektiven gewonnen und einige Gedanken mitgenommen, die im Alltag weiterwirken.
Christian M.
Meine Stimme finden
Durch die Impulse von Sanga höre ich wieder auf mich selbst. Ich vertraue meiner Intuition und kann zu meiner eigenen Wahrheit stehen, auch wenn es manchmal herausfordernd ist.
Emma K.
Wunderbares Märchen-Ritual
Das warme Fussbad und die stille Meditation haben mir geholfen, wirklich herunterzufahren. Ich konnte den Alltag loslassen und innerlich ruhig werden.
Das Märchen hat etwas in mir angesprochen, das ich vorher nicht benennen konnte.
