Stabilität für Körper und innere Balance
Die meisten Angebote sind kombinierbar mit Meditation, Schröpfen, den besonders beliebten Wärmeanwendungen oder mit ätherischen Ölen im Massageöl. Je nach Beschwerden und Anliegen integriere ich Tibetische Medizin, schulmedizinisches Wissen, Psychologie oder Spiritualität in deine Begleitung. Was brauchst du? Gerne finden wir das zusammen raus. Während der Behandlung wird meist nicht gesprochen – ausser du möchtest das.
Du kannst deinen Termin direkt über das Buchungssystem reservieren oder mich anschreiben. In der persönlichen Absprache finden wir oft noch zusätzliche Termine, die im Online-Kalender nicht sichtbar sind.
Energetische Kieferentspannung
Die energetische Kieferentspannung löst Spannungen im Kiefer-, Gesichts- und Nackenbereich.
Atemmassage
Sanfte Berührung, Achtsamkeit deines Atems lassen dich ankommen und erinnert dich an deinen ureigenen Rhytmus...
Schröpfen, Umati & Wärmeanwendungen
Zusätzliche Anwendungen können deine Massage sinnvoll ergänzen.
Oceanmassage
Geschmeidig fliessende Streichungen mit warmem Öl umhüllen deinen Körper...
Drachenkraftmassage
Fokus auf Beine, Füsse und unteren Rücken zur Erdung und inneren Standfestigkeit.
Tibetische Massage
Eine ganzheitliche Massage nach den Prinzipien der Tibetischen Medizin.
Fussreflexzonenmassage
Fussreflexzonenmassage zur Unterstützung von Durchblutung und Selbstregulation.
Lu Yong Yoga
Lu Jong ist ein tibetisches Körpertraining mit sanften Bewegungen und bewusster Atmung.
Du darfst empfangen, abtauchen und dir Gutes tun - dein Körper und dein Herz danken dir
Energetische Kieferentspannung
Behutsame Entspannung im Kieferbereich
Die Kieferentspannung setzt dort an, wo sich Stress häufig festsetzt: im Kiefer-, Gesichts- und Nackenbereich.
Durch sanfte Berührung können Spannungen gelöst und das Nervensystem beruhigt werden. Viele Menschen reagieren auf Belastung mit „Zusammenbeissen“ – das zeigt sich in Druck, Zähneknirschen oder Schmerzen in diesem Bereich.
Auf Wunsch lässt sich die Kieferentspannung gut mit einer wohltuenden Wärmebehandlung für den Nacken kombinieren. Gerne zeige ich dir auch einfache Griffe für zu Hause, damit du die Entlastung selbst weiterführen kannst.
CHF 100.- /Std.
Atemmassage
Berührung, die den Atem befreit
Ich arbeite im Rhythmus deines Atems.
Mit ruhigen Händen begleite ich Brustraum, Rücken und Bauch. Spannungen dürfen sich lösen, der Atem findet wieder mehr Raum. So entsteht innere Weite und zugleich Halt, beruhigend und stabilisierend für Körper und Nervensystem. Die Atemmassage findet grösstenteils über die Kleidung oder ein Tuch statt als achtsame, trockene Berührung. Das schafft Geborgenheit und Klarheit.
In Kombination mit anderen Angeboten
Schröpfen, Umati & Wärmeanwendungen
Individuell ergänzt. Sorgfältig abgestimmt.
Heisse Steine oder Fangopackungen geben wohltuende Wärme und fördern die Durchblutung, bei muskulärer Anspannung, zur Stressreduktion oder an kalten Tagen.
Schröpfen und Schröpfkopfmassage lösen Verspannungen und unterstützen bei Muskelbeschwerden.
Umati ist eine Schwingungs-anwendung über der Kleidung (sieht aus wie ein grosser Schwingbesen), die die Durchblutung und Tiefen-wahrnehmung anregt und das Körperbewusstsein stärkt. Ein warmes oder kaltes Fussbad wirkt über die Reflexzonen ausgleichend und beruhigend.
In Kombination mit anderen Angeboten
Oceanmassage
Der Rhythmus des Meeres in jeder Berührung
Sehr sanfte, fliessende Ölstreichungen und ruhige, rhythmische Bewegungen laden den Körper ein, tief zu entspannen. Die achtsame, kontinuierliche Berührung mit warmen Öl schafft eine meditative Atmosphäre, in der Genuss und Sinnlichkeit Raum bekommen.
Besonders stimmig lässt sich die Behandlung mit einer geführten Meditation oder Fantasiereise verbinden.
CHF 120.- / 75 Min.
Drachenkraft Massage
Erdung & innere Stabilität
Mit sanftem Berührungen wird deine Wahrnehmung deiner unteren Körperhälfte, dort wo deine Verbindung zur Erde spürbar wird, gestärkt. Deine Füsse, Beine, Hüfte, evtl. Gesäss und Bauch werden massiert. Sie ist besonders wohltuend, wenn du das Gefühl hast, den "Boden unter den Füssen verloren zu haben" oder vor herausfordernden Situationen stehst. Ich begleite dich dabei, wieder Stabilität, innere Ruhe und ein Gefühl von Sicherheit zu finden. Auf Wunsch integriere ich das Thema "inneres Feuer" in deine Behandlung. Denn ein stabiles Fundament, dein Geerdet-Sein, stärkt deine Kraft, dein inneres Feuer lebendig und kraftvoll brennen zu lassen.
CHF 120.- / 75 Min.
Tibetische Massage
Entspannung und Erdung
Mit sanftem bis gezielt kräftigerem Druck auf ausgewählte Punkte sowie mit Streichungen, Knetungen und kreisenden Bewegungen werden verschiedene Körpersysteme unterstützt, abgestimmt auf deine aktuellen Beschwerden oder einfach als Wohlfühlmassage. Meistens werden Rücken, Kopf und Füsse behandelt, andere Körperbereiche beziehe ich je nach Wunsch und Bedarf mit ein. Die Behandlung reguliert das Nervensystem bei innerer Unruhe, Schlafstörungen, Gedankenkreisen oder Erschöpfung. Auch bei körperlichen und seelischen Spannungszuständen oder in belastenden Lebensphasen kann die Massage stabilisierend wirken und begleitend zu anderen Therapien angewendet werden.
von einigen Krankenkasse anerkannt*
CHF 120.- / 60 Min.
Erster Termin 75-90 Min.
Fussreflexzonenmassage
Gut verwurzelt
Die Fussreflexzonenmassage wirkt über Reflexpunkte am Fuss regulierend auf den gesamten Körper. Dein Körper kommt zur Ruhe, dein Atem wird freier und dein Schlaf oft tiefer. Ein ausgewähltes ätherisches Öl unterstützt das Wohlbefinden. Sie kann einzeln oder in Kombination mit Wärme, Meditation oder weiteren Behandlungen gebucht werden.
CHF 100.- / 60 Min.
Lu Yong Yoga
Innere Stabilität durch Bewegung
Lu Jong ist ein tibetisches Körpertraining mit 23 Übungen. Sanfte Bewegungen und bewusste Atmung stärken die Wirbelsäule, fördern Beweglichkeit und unterstützen die innere Stabilität. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und können bei Bedarf auch im Sitzen auf einem Stuhl ausgeführt werden. Mit Lu Jong mobilisierst du Wirbelsäule und Gelenke, beruhigst dein Nervensystem und findest zurück zu einer aufrechten, stabilen Präsenz im Alltag.
von einigen Krankenkasse anerkannt*
CHF 100.- / 75 Min.
Infos zu Zahlung
Bei den ersten drei Terminen erfolgt die Bezahlung in bar.
Danach stelle ich gerne eine Rechnung aus oder gebe einen Einzahlungsschein mit.
Über das Buchungssystem kann auch vorab bezahlt werden.
*Krankenkassen
Ich bin beim EMR für die Methode Tibetische Medizin registriert.
Bitte erkundige dich direkt bei deiner Krankenkasse, ob sie einen Teil der Behandlungskosten übernimmt.
Ich bin nicht bei allen Zusatzversicherungen anerkannt. Nach der ersten Behandlung stelle ich dir gerne einen Rückforderungsbeleg aus. So kannst du bei deiner Krankenkasse abklären, ob die Methode
„Tibetische Medizin“ also Meditation, Lu Jong Yoga und tibetische Massage übernommen wird.
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Kunden Feedbacks
Ruhe im Kopf
Durch die geführte Meditation während der Massage kann ich besser abschalten und mich entspannen.
Stefan D.
Schmerzen loslassen
Dank der Behandlung mit Schröpfen, Massage und Wärme konnte ich meine Verspannungen endlich lösen. Es tut nicht nur dem Körper gut, sondern auch der Seele.
Michaela D.
Kraft durch sanfte Bewegungen
Ich fühle mich stärker, geerdeter und präsenter im Alltag. Die Lu Jong Übungen sind einfach und effektiv.
Sofia G.
Ein Anker in dunklen Zeiten
Gerade in den Wintermonaten, wenn die Stimmung schwerer wird, tun mir die Behandlungen gut.
Für mich ist Sanga eine wertvolle Ergänzung zur Psychotherapie, eine achtsame Wegbegleiterin.